【おつまみ】アニメ見てたら出来てる鶏ハム作り方簡単でめっちゃうまい!!【ダイエット】
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【おつまみ】アニメ見てたら出来てる鶏ハム作り方簡単でめっちゃうまい!!【ダイエット】

今回は、鶏むね肉を使った鶏ハムをつくっていきま~す!!

作り方はメッチャ簡単です!!おつまみにも最高で(自分はお酒飲めない( ;∀;)

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ダイエットしてる人にも低カロリーでおススメらしいよ!!

いざ、レッツクッキング!!

材料!!

鶏むね肉・・・一枚

塩&砂糖・・・適当

 1.観音開き~♪

とりあえず、むね肉を観音開きしていくよ!!

なんで観音開きって言うんだろうね!

このままじゃ、巻き巻きしにくいので厚みを均等にしていきますよ!!

こんな感じで厚みのある場所を斜めにカット!!

もう片方も開いていきましょう!!観音開き終了!!

2.味付け

味付けは塩とお砂糖だけ~

とりあえず、塩とお砂糖を適当に揉みたくりましょう!!

素材の味を堪能できるぞ(言いたいだけ

3.巻き巻き

ラップを敷いて、開いたむね肉を筒状に整形しましょう!!

とりあえずは適当でいいよ!!ラップでしっかり巻いたら大丈夫!!

こんな感じにしっかりぎゅっと巻き巻きしましょう!!両端は結ぶか輪ゴムで止めましょう!!

念のためにもう一回ラップで包みます!!

両端で結んで完成!!2回包むことによって水の侵入を防ぐよ!!

3.あとは放置プレイ!!

お湯が沸騰したら、火を止めてさっき作ったお肉を投入するだけ~しっかり全体がつかるようにお湯の量は多めがいいと思います!!

しっかり蓋をして熱が逃げないようにしましょう!!

あとはアニメでも見て待つこと30分

それにしても月がきれいの茜ちゃん可愛すぎない!?図書館ってこんなイチャラブ空間だっけ!?俺がはだしのゲン読んでる最中に、こんなことしてる連中いたのか(´・ω・`)

4.お湯から取り出したら冷蔵庫に!

アニメ見てたら30分以上放置していましたが、まあいいでしょう!!

早速、取り出しましょう!!火傷注意!!

いい感じに火も通ってるぽいぞ!!

このまま切って食べてもいいけど、自分は冷蔵庫で冷やしてしっとりいただくのが好きなので冷蔵庫で少し冷まします!!

5.完成

ラップから取り出してスライスしたら~完成!!

うん!安定のうまさ!味付けもシンプルで鶏肉のうまみがめっちゃ出てる!!

写真撮るの忘れた( ;∀;)また今度作ったら乗っけます

もっとヘルシーにいただきたい方は鶏皮剥いでいただいてもいいでしょう!!

サンドイッチとかに挟んでも美味しいですよね!!

鶏むね肉は安いし、量も多いのでお金のない学生さんとかにもおススメですよ!!

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